AVIVA HORMONTORNA ALAPOZÓ WORKSHOP
Okt. 14-15. ONLINE 2x2 óra 10:00-12:00
Okt. 22-23. ONLINE 2x2 óra 18:00-20:00
Nov. 28. SZEMÉLYES 4 óra Kaposvár, Mandala Kuckó, Fő u. 55. 10:00-14:00
Az Aviva torna egy különleges, kardiós mozgásrendszer, amelyenek mozdulatait pontosan kell megtanulni, hogy egészségtámogató hatása érvényesüljön. Ezért szükséges hozzá 4 óra.
A workshopon kedvezményesen hozzájuthatsz egy 5 alkalmas bérlethez. Ennyi gyakorló órán való részvétellel biztosan rögzül a gyakorlatsor, és korrigáljuk az esetleges hibákat.
Utána pedig folyamatosan tudsz járni gyakorló órákra, hogy egy vidám, egymást segítő csapatban mozoghass rendszeresen. Tapasztalataim szerint ugyanis a tornázók nagy része nem szeret egyedül Avivázni, de szívesen csatlakoznak az interaktív csoportos órákhoz.
A személyes workshopon a bolti árhoz képest nagy kedvezménnyel megvásárolható az önálló gyakorláshoz szükséges könyv.
Jelentkezés
Kérlek, ha szeretnél részt venni a workshopon, töltsd ki a jelentkezési űrlapot.
Mi az Aviva?
Miben nyújthat támogatást az Aviva-torna?
● A kismedencei szervek optimális működése: A specifikus gyakorlatok fokozzák a méh és a petefészkek
környezetének mikro-keringését, hozzájárulva a szövetek optimális oxigén- és tápanyag-
ellátottságához.
● A szövetek rugalmassága és mobilitása: Az intenzív alhasi mozgás segíthet megőrizni a belső szalagok
és szövetek rugalmasságát, hozzájárulva a környező területek lazításához és esetleges letapadások
megelőzéséhez.
● Tudatos felkészülés a babavárásra: Kiváló életmódbeli eszköz a reproduktív szervek tónusának
optimalizálásához és a kismedencei terület komfortjának és stabilitásának biztosításához, optimális
fizikai környezetet teremtve a tervezett gyermekáldáshoz.
● A nehéz napok komfortérzete: A medencealapi izmok és a gátizmok rendszeres nyújtása, valamint
lazítása segíthet a menstruáció alatti feszültség enyhítésében és a jobb általános közérzet elérésében.
● A női energiák és a belső egyensúly harmonizálása minden életkorban: A rendszeres testmozgás és
stresszoldás támogathatja a szervezet természetes élettani ritmusát a különböző életfázisokban - így a
termékeny években és a változókor idején egyaránt.
● A záróizmok és a gátizmok erősítése: Célzottan edzi a medencealap mélyizmait, ami kulcsfontosságú a
vizeletvisszatartási képesség támogatásában és a kismedencei szervek optimális anatómiai
helyzetének fenntartásában.
Nőknek és férfiaknak orvosok és endokrinológusok által is javasolt módszer.
Díja: 30 ezer Ft/ fő, amelyet az alábbi számlaszámra utalhatsz el. Amennyiben a kedvezményes bérletet is szeretnéd, 42 ezer Ft-ot utalj, kérlek.
Nádas-Szegfy Szonja
CIB 10700172-40847209-51100005
A közleménybe kérlek írd be: Aviva
Amennyiben online veszel részt a workshopon, ezt Zoom alkalmazáson keresztül teheted meg.
Az esemény előtt e-mailben Zoom linket osztok meg veletek, ott lehet csatlakozni. Szükséges egy stabil internet kapcsolat, illetve úgy állítsd be a kamerádat, hogy teljes egészében lássalak. Így tudok korrigálni. Legyen az egyik irányba 4 lépés, a másik irányban 2 lépés helyed.
Fontos, hogy elég világos legyen.
