A kötőszövet egy különleges formája. A teljes testet behálózza, összeköti a csontokat, izmokat, beburkolja a belső szerveket. Tulajdonképpen ez tartja össze a testünket. A csontok a tartóoszlopok, az izmok gondoskodnak a mozgásról és a fascia teremti meg a húzóerőt. Ennek köszönhető, hogy fel tudunk egyátalán állni.

Mozgási energiánk 80%- a fasciából ered. A fascia sejtjei kommunikálnak egymással, vagyis a lábad kisujjánk a hegyétől a fejed tetejéig egy pillanat alatt eljut az információ, gyorsabban, mint az idegrendszerben.

A mozgásszervi panaszok a fasciánk edzésével csökkenthetőek, megszüntethetőek. Sok éve makacsul jelenlévő fájdalmak tűnhetnek el ettől a fajta mozgástól. Ha a fascia rugalmassá, lazává, de egyben kellően feszessé válik, az öngyógyító folyamatot indít el a testben. Ez pedig nemcsak a fizikai, de a mentális állapotukra is jó hatással van.

Az óra végén pedig AVIVA Gátizom Erősítő Torna gyakorlatok következnek, ami a mélymedencei izmokat, a záróizmokat erősíti és a mély fascia rétegeket dolgoztatja.