Mi az AVIVA torna?
Különleges gyógyhatású, teljes testet megmozgató,
hormonrendszerre ható gyakorlatsor.
Az Aviva torna egy különleges, kardiós mozgásrendszer, amelynek mozdulatait pontosan kell megtanulni, hogy egészségtámogató hatása érvényesüljön. Ezért szükséges hozzá 4 óra.
Végzésekor az alhasi izmokat, a medence csontozatán belül és kívül lévő izmokat együtt használjuk. Hatására élénkül a vérkeringés és a sejtekhez sokkal több oxigén, tápanyag, vitamin és hormon jut el.
Kinek és miben nyújthat kiváló/jó támogatást az Aviva-torna?
● A kismedencei szervek optimális működése: A specifikus gyakorlatok fokozzák a méh és a petefészkek
környezetének mikro-keringését, hozzájárulva a szövetek optimális oxigén- és tápanyag-
ellátottságához.
● A szövetek rugalmassága és mobilitása: Az intenzív alhasi mozgás segíthet megőrizni a belső szalagok
és szövetek rugalmasságát, hozzájárulva a környező területek lazításához és esetleges letapadások
megelőzéséhez.
● Tudatos felkészülés a babavárásra: Kiváló életmódbeli eszköz a reproduktív szervek tónusának
optimalizálásához és a kismedencei terület komfortjának és stabilitásának biztosításához, optimális
fizikai környezetet teremtve a tervezett gyermekáldáshoz.
● A nehéz napok komfortérzete: A medencealapi izmok és a gátizmok rendszeres nyújtása, valamint
lazítása segíthet a menstruáció alatti feszültség enyhítésében és a jobb általános közérzet elérésében.
● A női energiák és a belső egyensúly harmonizálása minden életkorban: A rendszeres testmozgás és
stresszoldás támogathatja a szervezet természetes élettani ritmusát a különböző életfázisokban - így a
termékeny években és a változókor idején egyaránt.
● A záróizmok és a gátizmok erősítése: Célzottan edzi a medencealap mélyizmait, ami kulcsfontosságú a
vizeletvisszatartási képesség támogatásában és a kismedencei szervek optimális anatómiai
helyzetének fenntartásában.
Nőknél és férfiaknál egyaránt érvényesül a torna pozitív hatása.
